美容脱毛サロンでも医療脱毛クリニックでも脱毛施術の後の運動は控えるように言われることがほとんどです。
何故、脱毛施術の後は運動してはいけないのでしょうか。
この記事では
- 脱毛施術後に運動してはいけない理由
- 運動以外で脱毛施術後にNGなこと
- 脱毛施術後に運動してしまった時の対処法
について説明していきます。
参考にしてみてください。
目次
脱毛後に運動してもいいの？
脱毛後に運動してもいいの？
答えはNGです。
脱毛施術後の肌は見た目以上にダメージを受けています。
脱毛施術後の運動がNGな理由は次の通りです。
- 体温上昇による肌トラブル
- 運動の汗による肌トラブル
- 制汗剤の刺激による肌トラブル
体温上昇による肌のトラブル
美容脱毛サロンの施術は光、医療脱毛クリニックの施術はレーザーによる照射で脱毛するため、熱を伴います。
脱毛施術後の肌は熱が残っていて炎症を起こしやすい状態です。
通常の肌に戻すためには、施術後の肌は冷却する必要があります。
運動は血行をよくし体温を上昇させるため肌の温度も上がります。
脱毛後に運動すると、熱を持った肌の温度をより高くしてしまい、赤みやかゆみを引き起こす可能性が高まります。
肌トラブルを防ぐためにも、脱毛直後の運動は避けましょう。
運動の汗による肌トラブル
運動をすると汗をかきます。
汗も脱毛施術後の肌にトラブルを起こす原因になります。
汗をかいてそのままにしておくと細菌が繁殖しやすくなります。
脱毛施術後の肌も毛穴もとてもデリケートなため、繁殖した菌が毛穴に入ると炎症をおこしかゆみが出ることもあります。
汗の拭き方によっても脱毛施術後の肌にダメージを与えることになります。
脱毛施術後の肌は乾燥しバリア機能も弱まっているため、タオルの摩擦が刺激となり肌にダメージを与えることもあります。
汗をタオルで拭く時は上から優しく抑えるようにして少しでも肌に刺激を与えないようにしましょう。
制汗剤の刺激によるトラブル
運動をして汗をかくとニオイが気になり制汗剤を使う方もいらっしゃいますよね。
脱毛施術後の肌はダメージを受けてとてもデリケートになっているため、制汗剤も刺激となりかゆみや赤みを起こす原因となります。
脱毛施術後に制汗剤の使用は避けたほうがいいでしょう。
肌が炎症を起こしてしまう原因についてまとめた記事を参考にしてみてください。
参考 脱毛で肌が赤くなる原因は何？対処法やなくならない原因を徹底解剖！セルフ脱毛メディアdatsumo
脱毛施術後に運動以外でNGなことは？
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後に運動以外でNGなことがあります。
体温を上げることや肌に負担がかかることは避けたほうがいいでしょう。
脱毛施術後に運動以外でNGなことは次のとおりです。
- 飲酒
- 入浴・サウナ
- マッサージ
- 日焼け
- ムダ毛の処理
飲酒
お酒を飲んだ経験のある方はおわかりかもしれませんが、飲酒すると体が温かくなります。
お酒を飲むと血行が良くなるからです。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで施術をした後の肌は光やレーザーの照射により熱を持っています。
施術後のかゆみや赤みなどのトラブルを回避するためにクールダウンをしなくてはいけないのに、飲酒は熱をもった肌の温度を更に上げることになります。
飲酒は利尿作用を高める働きもあります。
利尿作用が高まると肌の乾燥にもつながりトラブルの原因となります。
脱毛施術後の飲酒は避けたほうがいいでしょう。
入浴・サウナ
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した日は湯船につかる入浴は避けましょう。
湯船は細菌が繁殖していて、脱毛後のダメージを受けた肌にはトラブルの原因になります。
サウナは体温を上げ、汗もかきます。
運動と同様、脱毛施術後の熱をもった肌の温度をさらに上昇させ、毛穴に細菌を繁殖させる原因となる汗を大量にかくことになります。
汗をかいたあとのタオルの刺激も肌にダメージを与えますので、脱毛施術後の湯船に入る入浴とサウナは我慢した方がいいでしょう。
マッサージ
マッサージや整体も美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後はNGです。
脱毛施術後の肌はとても敏感になっています。
マッサージや整体は肌をこすったり刺激を与えたりするため肌が炎症を起こす原因になりかねません。
マッサージは血行をよくする効果もありますので、体温が上がりかゆみや赤みを引き起こす可能性もあります。
脱毛施術後のマッサージや整体は避けましょう。
日焼け
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後の肌は熱をもっていて炎症を起こす可能性があります。
脱毛施術した後の炎症を起こす可能性のある肌に日焼けをすると更に体温を上げることになり肌トラブルを引き起こす原因になります。
美容脱毛サロンの光脱毛や医療脱毛クリニックのレーザー脱毛は黒いメラニン色素に反応します。
日焼けして黒くなった肌が次回の施術の日まで続いてしまうと、光やレーザーが反応してやけどする恐れもありますので、脱毛施術ができなくなってしまう場合もあります。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛している期間の日焼けは注意が必要です。
脱毛中の日焼けによる影響についての記事を参考にしてみてください。
参考 脱毛中は日焼けをしても大丈夫？日焼け止めなどの紫外線対策についてセルフ脱毛メディアdatsumo
ムダ毛の処理
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後に、脱毛しきれていないムダ毛を見つけても毛抜きやカミソリなどでムダ毛の処理はしない方がいいでしょう。
毛抜きやカミソリは手軽にできる自己処理ですが、肌にダメージを与えます。
光やレーザーの照射を受けてダメージを受けた肌に更にダメージを与えてしまいますし、肌の乾燥にもつながり肌トラブルを起こしやすくなります。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後の自己処理は控えましょう。
どうしても気になる場合は少し日をおいてから、肌にダメージの少ないシェーバーで脱毛することをおすすめします。
カミソリの脱毛によるトラブルをまとめた記事を参考にしてみてください。
参考 カミソリの使いすぎには要注意！黒ずみやブツブツの原因と対策とはセルフ脱毛メディアdatsumo
脱毛後に運動してしまった時の対処法
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後の運動は控えなくてはいけないのに、うっかり運動をしてしまった！
うっかり運動をしてしまった時はどう対処すればいいでしょう。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後にうっかり運動してしまった時の対処法は次のとおりです。
- 肌を冷却する
- 保湿・水分をとる
- 医療クリニックで処方されているクリームがあれば塗る
肌を冷却する
うっかり運動してしまった後はなるべく早いうちに保冷剤や濡らしたタオルで肌を冷やしましょう。
肌の炎症を防ぐことが可能です。
氷で冷やすのは刺激が強くなりますので避けましょう.
保冷剤や濡らしたタオルで肌を冷やし、安静に過ごすようにしましょう。
保湿・水分をとる
肌のクールダウンや乾燥を防ぐために水分をとりましょう。
運動して汗をかいた肌は水分不足となり肌のバリア機能も低下してしまいますので水分をとるようにしましょう。
体温の上昇を抑えるためにも水分補給は効果的です。
脱毛後の保湿が大切であることをまとめた記事を参考にしてみてください。
参考 保湿で脱毛効果がアップするってホント？脱毛前に守るべきポイントセルフ脱毛完メディアdatsumo
医療クリニックで処方されているクリームがあれば塗る
医療脱毛クリニックは常駐している医師からクリームを処方される場合があります。
処方されたクリームの効能がトラブルに対応するものであれば、処方されたクリームを塗ることも効果的です。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックに相談する
肌トラブルがひどい場合や心配な場合は、美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックに相談しましょう。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックのスタッフは脱毛のプロですので適切な処置を教えてもらえるでしょう。
病院を紹介してもらえる場合もあります。
適切な処置をして肌トラブルを最小限にとどめましょう。
脱毛後の運動はいつから始めていいの？
最低3日は空ける
脱毛施術後に運動を始めていい時期は、美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックによって異なります。
脱毛施術の当日と脱毛施術後24時間以内は運動禁止としている美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックが多いようですが、あくまでも目安です。
脱毛施術後の肌の状態は個人差があります。
24時間後に運動しても大丈夫な方もいれば、トラブルを起こしてしまう人もいます。
肌がデリケートな方の運動開始は慎重にした方がいいでしょう。
最低3日は運動を控えるようにしましょう。
激しい運動は1週間空けると安心
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックの脱毛後、長時間の運動や激しい運動は1週間後からにすると安心のようです。
1週間後から運動を始めた場合で肌トラブルが起こる可能性もあります。
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックに相談
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで施術した後、3日や1週間あけて運動しても肌トラブルが起きる可能性があります。
肌トラブルが起きた場合は運動を中止し美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックに相談するようにしましょう。
まとめ：美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛した後の運動は控えましょう！
美容脱毛サロンや医療脱毛クリニックで脱毛施術した後に運動を控えたほうがいい理由を説明してきました。
- 脱毛施術後の運動はNG
- 運動以外にも飲酒やサウナなど体温を上げたり細菌の繁殖を引き起こすことはNG
- 脱毛施術後の運動開始は肌の状態によりひとそれぞれ
脱毛施術後の肌はとても敏感になっているため肌トラブルを引き起こしやすくなっています。
脱毛施術後の運動は控えて、良い肌の状態を保ち、次の脱毛に備えましょう。
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